Отзывы

Как я пришла к йоге!

Всем привет ! Меня зовут Наталья.Мне 41 год. Хожу на йогу уже 3 года. Впервые я услышала о йоге от своего врача. Именно это чудесная женщина увидев мое искривление позвоночника порекомендовала мне занятия йогой. Я покивала, сказала «- Да, да!! Я обязательно пойду!» И благополучно забыла об это разговоре на долгих 2 года. Потом, когда у меня начала жутко болеть спина, когда я стою, когда хожу, а также боль начала отдавать в правую ногу, я вспомнила об этом разговоре.Искала по принципу ближе к дому.Впервые, когда пришла на групповые занятия с Тимуром меня удивило, что женщины старше меня могли делать вещи, которые мне недоступны.Тимур на первом занятии все подробно объяснял, каждое упражнение, специально для меня, ведь я была новичок.Понравилась атмосфера на занятиях, все было спокойно и каждый делал в меру своих возможностей.Тимур не давил на нас, не требовал делать то, что тело не готово делать.В начале каждого занятия Тимур все подробно рассказывает какие асаны и для чего мы их делаем, всегда отвечает на интересующие нас вопросы.Каждое занятие мы работаем с дыхание.Это очень важно.Ведь именно в этот момент мы настраиваемся на практику.Тимур все упражнения делает с нами, так легче понять, как нужно их делать правильно, а также можно в процессе занятий узнать как усилить или ослабить позу.На каждом занятии Тимур дает какие - то новые упражнения.

Что нравится в йоге.

Сейчас мне уже трудно представить свою жизнь без йоги.Тело просит само.Если пропускаю занятия, то тело начинает «костенеть», и опять начинаются боли в спине.Поэтому я стараюсь не пропускать.Нравится свое состоянии после занятий.Йога оставляет приятное послевкусие)).Выходишь из зала отдохнувшей! Тело приятно натружено, голова пустая, а ведь в современном мире это важно, иногда ни о чем не думать и дать мозгу отдохнуть))).Хорошая вещь - шавасана!.Занятия длятся час и именно в этот час, как говорит Тимур «Мы здесь и сейчас!» У нас очень разновозрастная группа, ну никакого соперничества нет.Каждый соперничает с самим с собой на коврике.Нравится атмосфера в группе, полумрак и спокойная музыка.Нравится Тимур, который до начала занятий рассказывает интересные истории про возможности тела, и о том как жить в гармонии с самим с собой и со своим телом.

Что достигнуто за 3 года.

Физически я стала более выносливой.Тело стало более подтянуто.Стала гораздо реже болеть(хотя у меня маленький ребенок, который часто болеет зимой).Я лучше чувствую свое тело.Умею сама разгружать свой мозг.Когда приезжает в гости мой племянник(13 лет), и я ему в шутку говорю – «А так ты можешь ?» и показываю, что - то легкое – он говорит мне «Да это легко!» и повторяет и говорит, – «И чего ты туда ходишь ? Любой может это повторить»!Тогда я показываю ему позу, которую, только человек занимающийся сможет повторить.Мне приятно, что я могу делать вещи, которые раньше мне были недоступны.Хочу сказать большое спасибо Тимуру! Ведь именно он построил занятия таким образом – что хочется туда ходить и ходить и ходить!